|
Tweet |
Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
Kaynak: www.milliyet.com
Bu haber 164 defa okunmuştur.
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
Ayının 60 türküsü varmış 60’ı da armut üzere” diye bir laf vardır ya, ben de bir..
"Muhalefet Zekası" ve "İktidar Özgüveni" Kanatlanıyor
Bir milletin hikâyesi bazen bir insanın kalbinde atar. Türkiye’nin çalkantılı si..
Son zamanlarda bazı baba şirketler, sermaye artırımına gideceğini duyurmaya ba..
Tekvir Sûresi 29. Âyette geçen bu ifadeden yola çıkarak başta kendi nefsimiz olm..
Türk Siyasetinde "Teşkilat" Kültürü
- AK Parti Teşkilatında "Cheeck up" sonuçla..
Atasözü: “Herkes kendi gediğinde sağolsun.”
Bu atasözü bizim Çukurova yöresin..
Yazımız bireysel, toplumsal ve devletlerarası ilişkilerde dostluk ile ilgilidir...
Makasıdu’ş-Şerîa, İslam hukukunun (Şeriat) müstakil araştırma alanlarından birid..
İslam’ın beş temel esası kadar önemli olan hususların başında emanet, liyakat, a..
ABD’nin Ortadoğu’da doğrudan yaptırdığı ilk darbe, Suriye’deki Kürd kökenli Gene..| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 28 | 22 | 1 | 5 | 69 | 29 | 71 | +40 |
| 2 | Fenerbahçe | 27 | 20 | 2 | 5 | 67 | 25 | 65 | +42 |
| 3 | Samsunspor | 28 | 15 | 7 | 6 | 44 | 32 | 51 | +12 |
| 4 | Beşiktaş | 27 | 13 | 6 | 8 | 41 | 27 | 47 | +14 |
| 5 | Eyüpspor | 28 | 12 | 8 | 8 | 41 | 32 | 44 | +9 |
| 6 | Başakşehir FK | 27 | 11 | 10 | 6 | 44 | 38 | 39 | +6 |
| 7 | Göztepe | 27 | 10 | 9 | 8 | 45 | 35 | 38 | +10 |
| 8 | Gaziantep FK | 27 | 11 | 11 | 5 | 36 | 36 | 38 | 0 |
| 9 | Kasımpaşa | 28 | 9 | 8 | 11 | 49 | 52 | 38 | -3 |
| 10 | Trabzonspor | 27 | 9 | 9 | 9 | 44 | 32 | 36 | +12 |
| 11 | Antalyaspor | 28 | 10 | 12 | 6 | 32 | 52 | 36 | -20 |
| 12 | Konyaspor | 28 | 9 | 12 | 7 | 34 | 40 | 34 | -6 |
| 13 | Çaykur Rizespor | 27 | 10 | 14 | 3 | 34 | 46 | 33 | -12 |
| 14 | Alanyaspor | 28 | 8 | 13 | 7 | 32 | 42 | 31 | -10 |
| 15 | Sivasspor | 28 | 8 | 14 | 6 | 38 | 46 | 30 | -8 |
| 16 | Bodrum FK | 28 | 8 | 14 | 6 | 22 | 33 | 30 | -11 |
| 17 | Kayserispor | 27 | 7 | 11 | 9 | 32 | 46 | 30 | -14 |
| 18 | Hatayspor | 27 | 4 | 16 | 7 | 29 | 51 | 19 | -22 |
| 19 | Adana Demirspor | 27 | 2 | 21 | 4 | 26 | 65 | 2 | -39 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 31 | 18 | 5 | 8 | 47 | 25 | 62 | +22 |
| 2 | Fatih Karagümrük | 31 | 16 | 7 | 8 | 50 | 30 | 56 | +20 |
| 3 | Erzurumspor FK | 31 | 16 | 9 | 6 | 45 | 26 | 54 | +19 |
| 4 | Gençlerbirliği | 31 | 14 | 8 | 9 | 40 | 32 | 51 | +8 |
| 5 | Bandırmaspor | 31 | 14 | 8 | 9 | 41 | 38 | 51 | +3 |
| 6 | İstanbulspor | 31 | 15 | 12 | 4 | 49 | 30 | 49 | +19 |
| 7 | Çorum FK | 31 | 12 | 9 | 10 | 40 | 33 | 46 | +7 |
| 8 | Amed SK | 31 | 11 | 7 | 13 | 35 | 28 | 46 | +7 |
| 9 | Boluspor | 31 | 12 | 10 | 9 | 37 | 30 | 45 | +7 |
| 10 | Ümraniyespor | 31 | 12 | 10 | 9 | 42 | 36 | 45 | +6 |
| 11 | Esenler Erokspor | 31 | 11 | 9 | 11 | 44 | 38 | 44 | +6 |
| 12 | Iğdır FK | 31 | 12 | 11 | 8 | 35 | 30 | 44 | +5 |
| 13 | Keçiörengücü | 31 | 11 | 11 | 9 | 49 | 42 | 42 | +7 |
| 14 | Pendikspor | 31 | 11 | 12 | 8 | 38 | 40 | 41 | -2 |
| 15 | Sakaryaspor | 31 | 9 | 10 | 12 | 41 | 45 | 39 | -4 |
| 16 | MKE Ankaragücü | 31 | 11 | 15 | 5 | 39 | 37 | 38 | +2 |
| 17 | Manisa FK | 31 | 11 | 16 | 4 | 38 | 42 | 37 | -4 |
| 18 | Şanlıurfaspor | 31 | 9 | 15 | 7 | 37 | 42 | 34 | -5 |
| 19 | Adanaspor | 31 | 6 | 16 | 9 | 26 | 50 | 27 | -24 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 31 | 0 | 31 | 0 | 11 | 110 | 21 | -99 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sarıyer | 28 | 20 | 2 | 6 | 69 | 18 | 66 | +51 |
| 2 | Batman Petrolspor | 28 | 21 | 5 | 2 | 51 | 20 | 65 | +31 |
| 3 | GMG Kastamonuspor | 28 | 16 | 2 | 10 | 48 | 21 | 58 | +27 |
| 4 | Altınordu | 28 | 15 | 3 | 10 | 52 | 25 | 55 | +27 |
| 5 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 28 | 15 | 7 | 6 | 49 | 25 | 51 | +24 |
| 6 | İskenderunspor A.Ş. | 28 | 12 | 6 | 10 | 43 | 29 | 46 | +14 |
| 7 | Beykoz Anadolu | 28 | 13 | 9 | 6 | 38 | 37 | 45 | +1 |
| 8 | 1461 Trabzon FK | 28 | 10 | 11 | 7 | 35 | 32 | 37 | +3 |
| 9 | Fethiyespor | 28 | 9 | 9 | 10 | 30 | 28 | 37 | +2 |
| 10 | Kırklarelispor | 28 | 9 | 10 | 9 | 35 | 33 | 36 | +2 |
| 11 | 24Erzincanspor | 28 | 8 | 10 | 10 | 38 | 43 | 34 | -5 |
| 12 | Isparta 32 Spor | 28 | 6 | 10 | 12 | 25 | 31 | 30 | -6 |
| 13 | Sincan Belediye Ankaraspor | 28 | 7 | 13 | 8 | 31 | 35 | 29 | -4 |
| 14 | İnegölspor | 28 | 7 | 10 | 11 | 31 | 41 | 29 | -10 |
| 15 | Kepezspor FAŞ | 28 | 6 | 15 | 7 | 28 | 41 | 25 | -13 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 28 | 4 | 16 | 8 | 27 | 45 | 20 | -18 |
| 17 | Altay | 28 | 6 | 19 | 3 | 23 | 61 | 18 | -38 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 28 | 0 | 27 | 1 | 6 | 94 | 5 | -88 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 25 | 17 | 1 | 7 | 54 | 12 | 58 | +42 |
| 2 | Karşıyaka | 26 | 16 | 4 | 6 | 50 | 23 | 54 | +27 |
| 3 | Belediye Kütahyaspor | 25 | 14 | 5 | 6 | 45 | 26 | 48 | +19 |
| 4 | Düzcespor | 25 | 13 | 5 | 7 | 33 | 22 | 46 | +11 |
| 5 | Muş Spor Kulübü | 25 | 11 | 4 | 10 | 33 | 20 | 43 | +13 |
| 6 | Silifke Belediye Spor | 25 | 11 | 7 | 7 | 42 | 28 | 40 | +14 |
| 7 | Anadolu Üniversitesi | 25 | 10 | 8 | 7 | 33 | 28 | 37 | +5 |
| 8 | Artvin Hopaspor | 25 | 8 | 8 | 9 | 17 | 24 | 33 | -7 |
| 9 | Kahramanmaraşspor | 25 | 8 | 12 | 5 | 27 | 34 | 29 | -7 |
| 10 | Bulvarspor | 25 | 7 | 11 | 7 | 29 | 44 | 28 | -15 |
| 11 | Tokat Bld Plevnespor | 25 | 6 | 11 | 8 | 21 | 25 | 26 | -4 |
| 12 | Bornova 1877 | 25 | 5 | 10 | 10 | 31 | 42 | 25 | -11 |
| 13 | Kırşehir Futbol SK | 25 | 6 | 13 | 6 | 23 | 44 | 24 | -21 |
| 14 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 25 | 5 | 12 | 8 | 15 | 25 | 23 | -10 |
| 15 | Kuşadasıspor | 26 | 6 | 18 | 2 | 22 | 47 | 20 | -25 |
| 16 | Ergene Velimeşe | 25 | 3 | 17 | 5 | 11 | 42 | 14 | -31 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 04/04/2025 | Adana Demirspor | vs | Kayserispor |
| 05/04/2025 | Çaykur Rizespor | vs | Sivasspor |
| 05/04/2025 | Başakşehir FK | vs | Konyaspor |
| 05/04/2025 | Antalyaspor | vs | Samsunspor |
| 06/04/2025 | Alanyaspor | vs | Bodrum FK |
| 06/04/2025 | Hatayspor | vs | Eyüpspor |
| 06/04/2025 | Fenerbahçe | vs | Trabzonspor |
| 07/04/2025 | Göztepe | vs | Gaziantep FK |
| 07/04/2025 | Kasımpaşa | vs | Beşiktaş |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 04/04/2025 | İstanbulspor | vs | Yeni Malatyaspor |
| 04/04/2025 | Amed SK | vs | Iğdır FK |
| 04/04/2025 | Şanlıurfaspor | vs | Boluspor |
| 05/04/2025 | Manisa FK | vs | Keçiörengücü |
| 05/04/2025 | Sakaryaspor | vs | Adanaspor |
| 05/04/2025 | Çorum FK | vs | Esenler Erokspor |
| 05/04/2025 | Fatih Karagümrük | vs | Erzurumspor FK |
| 06/04/2025 | Ümraniyespor | vs | Pendikspor |
| 06/04/2025 | Bandırmaspor | vs | Kocaelispor |
| 06/04/2025 | MKE Ankaragücü | vs | Gençlerbirliği |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 02/04/2025 | Fethiyespor | vs | 1461 Trabzon FK |
| 02/04/2025 | Batman Petrolspor | vs | Karaköprü Belediyespor |
| 02/04/2025 | Beykoz Anadolu | vs | Adana 01 Futbol Kulübü |
| 02/04/2025 | GMG Kastamonuspor | vs | Altınordu |
| 02/04/2025 | Isparta 32 Spor | vs | Kepezspor FAŞ |
| 02/04/2025 | Kırklarelispor | vs | İnegölspor |
| 02/04/2025 | Sincan Belediye Ankaraspor | vs | Sarıyer |
| 06/04/2025 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | İskenderunspor A.Ş. |
| 06/04/2025 | Batman Petrolspor | vs | İnegölspor |
| 06/04/2025 | Sincan Belediye Ankaraspor - 24Erzincanspor | Sincan Belediye Ankaraspor ligdeki son 5 maçında hiç kaybetmedi | Sincan Belediye Ankaraspor yenilmez |
| 06/04/2025 | Sincan Belediye Ankaraspor - 24Erzincanspor | 24Erzincanspor ligdeki son 10 maçında hiç kazanamadı | Sincan Belediye Ankaraspor yenilmez |
| 06/04/2025 | Batman Petrolspor - İnegölspor | Batman Petrolspor ligde evindeki son 13 maçında hiç kaybetmedi | Batman Petrolspor yenilmez |
| 06/04/2025 | GMG Kastamonuspor - Kırklarelispor | GMG Kastamonuspor ligdeki son 15 maçında hiç kaybetmedi | GMG Kastamonuspor yenilmez |
| 06/04/2025 | Fethiyespor - Kepezspor FAŞ | Fethiyespor ligde evindeki son 8 maçında hiç kaybetmedi | Fethiyespor yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 02/04/2025 | Anadolu Üniversitesi | vs | Kırşehir Futbol SK |
| 02/04/2025 | Düzcespor | vs | Bornova 1877 |
| 02/04/2025 | Ergene Velimeşe | vs | 23 Elazığ Futbol Kulübü |
| 02/04/2025 | Kahramanmaraşspor | vs | Bursaspor |
| 02/04/2025 | Muş Spor Kulübü | vs | Bulvarspor |
| 02/04/2025 | Silifke Belediye Spor | vs | Belediye Kütahyaspor |
| 02/04/2025 | Tokat Bld Plevnespor | vs | Artvin Hopaspor |
| 06/04/2025 | Anadolu Üniversitesi | vs | Düzcespor |
| 06/04/2025 | Muş Spor Kulübü - Tokat Bld Plevnespor | Tokat Bld Plevnespor ligde deplasmandaki son 7 maçında hiç kazanamadı | Muş Spor Kulübü yenilmez |
| 06/04/2025 | Bursaspor - 23 Elazığ Futbol Kulübü | 23 Elazığ Futbol Kulübü ligdeki son 5 maçında hiç kazanamadı | Bursaspor yenilmez |
| 06/04/2025 | Silifke Belediye Spor - Bornova 1877 | Bornova 1877 ligdeki son 10 maçında hiç kazanamadı | Silifke Belediye Spor yenilmez |
| 06/04/2025 | Muş Spor Kulübü - Tokat Bld Plevnespor | Muş Spor Kulübü ligde evindeki son 12 maçında hiç kaybetmedi | Muş Spor Kulübü yenilmez |
| 06/04/2025 | Bursaspor - 23 Elazığ Futbol Kulübü | Bursaspor ligde evindeki son 13 maçında hiç kaybetmedi | Bursaspor yenilmez |
| 06/04/2025 | Anadolu Üniversitesi - Düzcespor | Anadolu Üniversitesi ligde evindeki son 9 maçında hiç kaybetmedi | Anadolu Üniversitesi yenilmez |
